εδώ είναι μερικά κινητικά βίντεο που μου αρέσει. Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα – ιδιαίτερα να τα παρακολουθείτε το πρώτο πράγμα το πρωί (αυτό είναι το κλειδί!). Ελπίζω να βρείτε κάτι εδώ που σας μιλάει.
Έχετε ρίξει ποτέ μια ματιά στις πρωινές σας ρουτίνες και αναρωτιέστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τα πρωινά σας καλύτερα; Έχω σκεφτεί αυτό πολύ και ψάχνω για τρόπους για να βοηθήσω τις μέρες μου να αρχίσουν σε μια καλή σημείωση …
Ένα πράγμα που πρόσφατα κατάλαβα (και θα ήθελα να μάθω νωρίς!) Είναι ότι η τροφοδοσία του μυαλού μου νωρίς την ημέρα είναι εξαιρετικά σημαντική. Φαίνεται ότι κάθε μέσο καταναλώσω στην αρχή της ημέρας μου ορίζει τον τόνο για όλα όσα ακολουθούνται.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Scrollin ‘, scrollin’, scrollin ‘
Συνήθιζα να μετακινώσαμε τα ανόητα κοινωνικά μέσα για το πρώτο πράγμα το πρωί, και θα άφηνα τον εγκέφαλό μου να χτυπάει ό, τι το “τσάι” ή το δράμα ξεφούδασε το χρονοδιάγραμμά μου, αλλά ξέρετε πώς μπορεί να πάει … υπάρχουν πολλά κακά νέα εκεί έξω , και πρέπει να παρακολουθήσω την κατανάλωσή μου, ειλικρινά. Διαφορετικά, αισθάνομαι ξυλοδαρμό, απίστευτα, άγχος και αόριστη.
Αυτή τη στιγμή, περισσότερο από ποτέ, πρέπει επίσης να διαχειριστώ την κατανάλωση καλών ειδήσεων, όπως παρακολουθώντας ή να ακούω εμπνευσμένη και κίνητρο ήχου και βίντεο.
Έχουν περάσει περίπου δύο μήνες από τότε που ξεκίνησα τακτικά να το κάνω αυτό, και η αλήθεια να ειπωθεί, αισθάνθηκε το Super Cheesy στην αρχή (όπως ήμουν καρικατούρα σε ένα βράδυ το βράδυ το Σάββατο ζωντανό ή κάτι!), Αλλά τώρα είμαι πλήρως επί του σκάφους Με αυτό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γάτες & μακιγιάζ φούτερ;
$ 42
Ψώνισε τώρα
Αυτό το μάγκα!
Μου πήρε λίγο χρόνο για να μπει σε αυτό …
Τώρα, κάθε μέρα, ακούω τουλάχιστον 10 λεπτά κάτι “κίνητρο” (“αποσπάσματα αέρα”).
Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να παρατηρήσει μια διαφορά στον εαυτό μου. Μετά από μερικές μόνο εβδομάδες διαχειρίζοντας την πρόσληψη “κακών” ειδήσεων, άρχισα να αισθάνομαι πιο εστιασμένη, διανοητικά ισχυρότερη, λιγότερο συγκλονισμένη και ανήσυχη, και γενικά πιο ευτυχισμένη.
Όλα αυτά ήρθαν μετά από την παρακολούθηση αρκετών συνεντεύξεων με το Spanx CEO Sarah Blakely, μια αυτο-φτιαγμένη επιχειρηματίας που με εμπνέει. Συχνά μιλάει για το πώς ήταν όταν ήταν στο γυμνάσιο, ο μπαμπάς της έδωσε ένα σύνολο ταινιών με κινηματογραφικό ομιλητή Dr. Wayne Dyer που ονομάζεται Όριο άτομο, και κάθε φορά που θα οδηγούσε στο αυτοκίνητό της, είχε τις ταινίες που παίζουν το φόντο. Τελικά, λέει ότι τα λόγια που παίζουν συνεχώς διδάσκουν τα ζωτικά μαθήματα που την βοήθησαν να πετύχει (όπως η μάθηση πώς να δούμε την αποτυχία ως καλό πράγμα).
Κάθε φορά που έχετε μια ελεύθερη στιγμή, πατήστε Play
Ξεκίνησα με την ακρόαση διαφορετικών ομιλιών από τον Wayne Dyer και αυτό οδήγησε σε άλλες ομιλίες / βίντεο κίνητρο. Δεν είναι σαν να χρειάζεται επιπλέον χρόνο από το πρωί μου, γιατί τα παίζω στο παρασκήνιο, ενώ κάνω άλλα πράγματα, όπως και εγώ, ενώ παράγω τα δόντια μου, πλένοντας το πρόσωπό μου, κάνοντας το κρεβάτι, να ντυθεί ή να κάνει πρωινό. Και συνήθως ακούω ένα βίντεο ανά συνεδρίαση, η οποία συνήθως διαρκεί περίπου 10 λεπτά.
Εδώ είναι μερικά στην τρέχουσα λίστα αναπαραγωγής μου …
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να πνεύσω, μπορεί να αισθάνεται αρχικά το Corny. Αυτό αναγνωρίζω πλήρως. Επειδή σίγουρα έκανε για μένα, αλλά αν κρατήσετε σε αυτό, απλά θα μπορούσατε να βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε καλύτερα το πρωί και όλη την ημέρα σας. Και ίσως να αρχίσετε να βλέπετε πιο καλά πράγματα σε μέρη που δεν παρατηρήσατε ποτέ πριν.
Ο φιλικός φίλος σας ομορφιάς γειτονιάς,
Karen